منتدى كلية تربية المنصورة

اهلا بك زائرنا العزيز
إذا كنت عضـــــــــو
فيجب عليك تسجيـــل
الدخـــــــــــــــــــول
اما إذا كنت زائر جديد
فيجب عليك التسجيل أولا
سبع خطوات للتغلب على الخجل 467423
منتدى كلية تربية المنصورة

اهلا بك زائرنا العزيز
إذا كنت عضـــــــــو
فيجب عليك تسجيـــل
الدخـــــــــــــــــــول
اما إذا كنت زائر جديد
فيجب عليك التسجيل أولا
سبع خطوات للتغلب على الخجل 467423
منتدى كلية تربية المنصورة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبوابه تربيهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 سبع خطوات للتغلب على الخجل

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sandy
عضو ذهبي
عضو ذهبي
sandy


انثى
العذراء التِنِّين
عدد المساهمات : 1384
العمر : 35
المزاج : يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
الدوله : سبع خطوات للتغلب على الخجل 3dflag10
المهنه : سبع خطوات للتغلب على الخجل Profes10
الهوايه : سبع خطوات للتغلب على الخجل Unknow11
النقاط : 57077

سبع خطوات للتغلب على الخجل Empty
مُساهمةموضوع: سبع خطوات للتغلب على الخجل   سبع خطوات للتغلب على الخجل Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2009 5:17 am

كيف تستطيع التغلب على الخجل؟

يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان و هو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فإنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك.
الخطوات التى تساعدك فى التغلب على الخجل
أولاً حدد أسباب شعورك بالخجل فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.
ثانياً تصرف كما لو كنت غير خجول في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، إرفع رأسك، إفتح صدرك، و أضف نوعاً من البخترة إلى مشيتك و تكلم بشكل حازم و قد يبدو هذا الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.
ثالثاً مارس تَصنُّع إنفعالات العين و التبسم في تفاعلاتك مع الآخرين, أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.
رابعاً أنظر إلى صفة الأفضل فيك, فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات و التقليل من تأنيب الذات.
خامساً خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل, إذا قصدت أحداً و قال لك " لا " أو تركك و إنصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض و تبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.
سادساً أنظر و تعلَّم, مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.
سابعاً إشعر بإيجابية تجاه نفسك، و لا تجعل نفسك تشعر بالإحباط و تمتع بوقتك, و تذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
try again
مشرف تحت التدريب
مشرف تحت التدريب
try again


ذكر
الاسد الثعبان
عدد المساهمات : 1190
العمر : 34
المزاج : صباااااااااااااااح الخير
الدوله : سبع خطوات للتغلب على الخجل 3dflag10
المهنه : سبع خطوات للتغلب على الخجل Studen10
الهوايه : سبع خطوات للتغلب على الخجل Sports10
النقاط : 55526

سبع خطوات للتغلب على الخجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   سبع خطوات للتغلب على الخجل Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2009 5:56 am

بجد تسلم ايدك يا ساندى
شويه معلومات فى الجون
بجد تسلمى عليهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صعبة المنال
عضو ماسى
عضو ماسى
صعبة المنال


سبع خطوات للتغلب على الخجل Ebda4e_4
انثى
الجوزاء الثعبان
عدد المساهمات : 5992
العمر : 34
المزاج : كنت smile قبل الجامعة وقبل ما أحب الزمالك
الدوله : سبع خطوات للتغلب على الخجل 3dflag10
المهنه : سبع خطوات للتغلب على الخجل Collec10
الهوايه : سبع خطوات للتغلب على الخجل Travel10
النقاط : 61503

سبع خطوات للتغلب على الخجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   سبع خطوات للتغلب على الخجل Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2009 9:38 pm

تسلمي يا ساندي
بجد نصايح مهمه جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sandy
عضو ذهبي
عضو ذهبي
sandy


انثى
العذراء التِنِّين
عدد المساهمات : 1384
العمر : 35
المزاج : يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
الدوله : سبع خطوات للتغلب على الخجل 3dflag10
المهنه : سبع خطوات للتغلب على الخجل Profes10
الهوايه : سبع خطوات للتغلب على الخجل Unknow11
النقاط : 57077

سبع خطوات للتغلب على الخجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   سبع خطوات للتغلب على الخجل Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 13, 2009 5:59 am

شكرا بيبو وهبة ع الرد يارب اكون افدتكم


الموضوع دة من روافد التنمية البشرية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mony
عضو مؤسس
عضو مؤسس
mony


انثى
السرطان الثعبان
عدد المساهمات : 2327
العمر : 34
المزاج : GoOoOoOod
الدوله : سبع خطوات للتغلب على الخجل 3dflag10
المهنه : سبع خطوات للتغلب على الخجل Collec10
الهوايه : سبع خطوات للتغلب على الخجل Unknow11
النقاط : 57234

سبع خطوات للتغلب على الخجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   سبع خطوات للتغلب على الخجل Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 13, 2009 11:34 am

تسلمى ساندى كتييييييير
الحاجات دى مهمة فعلا
لان الخجل لو زاد بيبقى حاجة مش كويسة خاالص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L a 0 2 D e r
عضو ماسى
عضو ماسى
L a 0 2 D e r


سبع خطوات للتغلب على الخجل Ebda4e_4
ذكر
الدلو القط
عدد المساهمات : 4641
العمر : 36
المزاج : ZAMALEK WE BAS
النقاط : 59607

سبع خطوات للتغلب على الخجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   سبع خطوات للتغلب على الخجل Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 13, 2009 4:17 pm

تسلمى يا ساندى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.denallah.com/ip/
????
زائر
avatar



سبع خطوات للتغلب على الخجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   سبع خطوات للتغلب على الخجل Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 14, 2009 7:04 am


شكرا ياقمر
تسلم ايديكى يا جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sandy
عضو ذهبي
عضو ذهبي
sandy


انثى
العذراء التِنِّين
عدد المساهمات : 1384
العمر : 35
المزاج : يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
الدوله : سبع خطوات للتغلب على الخجل 3dflag10
المهنه : سبع خطوات للتغلب على الخجل Profes10
الهوايه : سبع خطوات للتغلب على الخجل Unknow11
النقاط : 57077

سبع خطوات للتغلب على الخجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   سبع خطوات للتغلب على الخجل Icon_minitimeالثلاثاء يناير 12, 2010 8:40 am

ميرسى لكل اللى نورونى فى التوبيك مونى و عبد الرحمن ودودا تسلموا ع الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سبع خطوات للتغلب على الخجل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خطوات نحو الثقه بالنفس
» كيف تتخلص من سماع الاغانى فى سبع خطوات فقط
» خطوات لتدليك القدمين
» 10 خطوات لكسب مهارة كشف الكذب............
» 5 خطوات لتقويه اعصابك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية تربية المنصورة  :: المنتديات العامه :: القسم العام-
انتقل الى: