منتدى كلية تربية المنصورة

اهلا بك زائرنا العزيز
إذا كنت عضـــــــــو
فيجب عليك تسجيـــل
الدخـــــــــــــــــــول
اما إذا كنت زائر جديد
فيجب عليك التسجيل أولا




 
الرئيسيةبوابه تربيهاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سبع خطوات للتغلب على الخجل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sandy
عضو ذهبي
عضو ذهبي


انثى
العذراء التِنِّين
عدد المساهمات : 1384
العمر : 28
المزاج : يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
الدوله :
المهنه :
الهوايه :
النقاط : 30387

مُساهمةموضوع: سبع خطوات للتغلب على الخجل   الإثنين أكتوبر 12, 2009 5:17 am

كيف تستطيع التغلب على الخجل؟

يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان و هو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فإنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك.
الخطوات التى تساعدك فى التغلب على الخجل
أولاً حدد أسباب شعورك بالخجل فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.
ثانياً تصرف كما لو كنت غير خجول في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، إرفع رأسك، إفتح صدرك، و أضف نوعاً من البخترة إلى مشيتك و تكلم بشكل حازم و قد يبدو هذا الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.
ثالثاً مارس تَصنُّع إنفعالات العين و التبسم في تفاعلاتك مع الآخرين, أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.
رابعاً أنظر إلى صفة الأفضل فيك, فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات و التقليل من تأنيب الذات.
خامساً خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل, إذا قصدت أحداً و قال لك " لا " أو تركك و إنصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض و تبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.
سادساً أنظر و تعلَّم, مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.
سابعاً إشعر بإيجابية تجاه نفسك، و لا تجعل نفسك تشعر بالإحباط و تمتع بوقتك, و تذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
try again
مشرف تحت التدريب
مشرف تحت التدريب


ذكر
الاسد الثعبان
عدد المساهمات : 1190
العمر : 27
المزاج : صباااااااااااااااح الخير
الدوله :
المهنه :
الهوايه :
النقاط : 28836

مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   الإثنين أكتوبر 12, 2009 5:56 am

بجد تسلم ايدك يا ساندى
شويه معلومات فى الجون
بجد تسلمى عليهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صعبة المنال
عضو ماسى
عضو ماسى



انثى
الجوزاء الثعبان
عدد المساهمات : 5992
العمر : 27
المزاج : كنت smile قبل الجامعة وقبل ما أحب الزمالك
الدوله :
المهنه :
الهوايه :
النقاط : 34813

مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   الإثنين أكتوبر 12, 2009 9:38 pm

تسلمي يا ساندي
بجد نصايح مهمه جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sandy
عضو ذهبي
عضو ذهبي


انثى
العذراء التِنِّين
عدد المساهمات : 1384
العمر : 28
المزاج : يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
الدوله :
المهنه :
الهوايه :
النقاط : 30387

مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   الثلاثاء أكتوبر 13, 2009 5:59 am

شكرا بيبو وهبة ع الرد يارب اكون افدتكم


الموضوع دة من روافد التنمية البشرية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mony
عضو مؤسس
عضو مؤسس


انثى
السرطان الثعبان
عدد المساهمات : 2327
العمر : 27
المزاج : GoOoOoOod
الدوله :
المهنه :
الهوايه :
النقاط : 30544

مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   الثلاثاء أكتوبر 13, 2009 11:34 am

تسلمى ساندى كتييييييير
الحاجات دى مهمة فعلا
لان الخجل لو زاد بيبقى حاجة مش كويسة خاالص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
L a 0 2 D e r
عضو ماسى
عضو ماسى



ذكر
الدلو القط
عدد المساهمات : 4641
العمر : 28
المزاج : ZAMALEK WE BAS
النقاط : 32917

مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   الثلاثاء أكتوبر 13, 2009 4:17 pm

تسلمى يا ساندى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.denallah.com/ip/
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   الأربعاء أكتوبر 14, 2009 7:04 am


شكرا ياقمر
تسلم ايديكى يا جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sandy
عضو ذهبي
عضو ذهبي


انثى
العذراء التِنِّين
عدد المساهمات : 1384
العمر : 28
المزاج : يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
الدوله :
المهنه :
الهوايه :
النقاط : 30387

مُساهمةموضوع: رد: سبع خطوات للتغلب على الخجل   الثلاثاء يناير 12, 2010 8:40 am

ميرسى لكل اللى نورونى فى التوبيك مونى و عبد الرحمن ودودا تسلموا ع الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سبع خطوات للتغلب على الخجل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية تربية المنصورة  :: المنتديات العامه :: القسم العام-
انتقل الى: