جمال قدميك عنوان جمالك

الأقدام بحاجة للعناية بها، فكثير من الناس لا يمنح الأقدام الإهتمام
الذي تستحقه، فالعناية بالقدم تعني الإهتمام بصحة الأصابع والأظافر، ومحاولة إزالة الجلد الميت منها وتدليك الأقدام والكواحل بانتظام. خطوات للعناية بالأقدام ...لتكن لك عاداتك الصحية للإهتمام بنفسك، وهي أن:
- تقومي بعمل "بديكير" للعناية بأظافرك أسبوعيا، مما سوف ينعكس على أظافرك وقدميك فتبدو أنها بصحة وجمال.

- إذا تعرضت أظافرك للتشقق أو الكسر، فربما تكون في هذه الحالة بحاجة للتقوية لذلك استعملي بانتظام أحد مستحضرات العناية بالأظافر المتوافرة في السوق.
- كل ليلة وقبل النوم، قومي بتدليك قدميك باستخدام كريم خاص لعدة دقائق. لأي علاج طارىء للجلد الخشن، إستعملي الكريم بوفرة على الجلد و قبل النوم ضعي الكريم على الجلد وارتدي جوارب خاصة. نحن لا ندرك بأن الأقدام تحمل وزن الجسم الكلي. فكل قدم بها عظم أي ما يوازي ربع عظام الجسم متحدة مع بعضها لتكون شبكة من العضلات والأوتار، لذلك فمن الأساسي العناية والإهتمام بالأقدام، وتشذيب أظافرها، وإزالة الجلد الخشن والميت.

( تدليك الأقدام والكواحل بصورة منتظمة ).

خطوات الإهتمام بالأقدام إن الإهتمام والعناية بالأقدام بشكل دوري لا يتطلب وقتا أو جهدا. حاولي الاهتمام بها مرتين أسبوعيا، واتبعي مجموعة من الخطوات الأساسية في سبيل إدراك أهدافك:
-أزيلي الجلد الخشن بواسطة حجر خاص أو بغمس القدم في كريم خاص. وقد تحتاج الأقدام لنقعها في وعاء خاص وسط ماء دافئ لتليين الجلد الميت و ازالة الأوساخ ثم الجلد الميت بسرعة .
- إنقعي اقدامك لمدة عشر دقائق في وعاء به ماء دافىء مضاف اليه القليل من الملح المعدني او كمية من الاملاح البحرية. ثم اضيفي قطرتين من زيت مستخلص الخزامى لتهدئة الآلام ولضمان سهولة إزالة الجلد الميت.
حمام للأقدام يريحها من التعب ويزيل التشنجات والتوتر ويساعد على الإسترخاء بعد يوم شاق ومتعب.ويمكن إضافة الزيوت العطرية التي تساعد على الإسترخاء والراحة.وتستخدم أيضا لعمل البديكير للقدمين...حيث تنقع الأقدام بها ومن ثم ببدأ بعملية البدي كير.

- جففي أقدامك جيدا، خاصة بين الأصابع ثم قومي بتشذيب أظافر الأصابع خاصة في الأطراف والأركان.
-دلكي أقدامك بكريم مغذي، إستخدمي إبهاميك للتدليك واضغطي بإحكام على الجزء العلوي من قدمك أثناء التدليك بإبهاميك للخارج.

جمال قدميك عنوان جمالك 02f4212166

هذه بعض المستحضرات للعناية بالأقدام وتقشيرها وتبريدها وتلطيف رائحتها وإكسابها مظهر ناعم وصحي
كريم تقشير+كريم مبرد للقدم+سبراي مبرد ومطهر ومعطر للقدمين
مقشر أقدام :

جمال قدميك عنوان جمالك 69d431e4c5

مبرد للأقدام:

جمال قدميك عنوان جمالك Attachment

أداة للمساج :

جمال قدميك عنوان جمالك 2741-0171

عمل حمام شمع البارافين للقدمين(ويستخدم لليدين أيضاً) ممتاز لنعومة الجلد الخشن
تغطس القدم في حمام الشمع بعد دهنها بكريم مغذي ..ثم تلبس جوارب قطنية

جمال قدميك عنوان جمالك 04480784201

طريقة مساج للأقدام :

جمال قدميك عنوان جمالك Wol_error

بعد كل هذه الخطوات أنصحك دائما بتجفيف الأقدام بعد غسلها دائما وخاصة بعد كل وضوء
ولا تنسي أن لبس الجوارب مهم جدا للحفاظ على جمال الأقدام ونظافتها ونعومتها خاصة في فصل الشتاء
فاحرصي على هذا

وإليك هذه الجوارب البيتية الأنيقة :

جمال قدميك عنوان جمالك 55a4df8957