أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • °
أولا : عدم تناول وجبةالإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفضمعدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • °
ثانيا: الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية
° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • °
ثالثا :التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • °
رابعا:كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ.
° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • °
خامسا :تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق الهواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.
° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • °
سادسا :الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • °
سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • °
ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • °
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.
° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • ° ° • °
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ
موضوع: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ 
السبت أغسطس 07, 2010 3:01 pm
