مركز للعناية بكــــ وبشرتكـــ

أولاً .. :

تنشغل المرأة بأشياء كثيرة ولكن يبقى همها الوحيد هو جمالها والعناية ببشرتها ..!
والبشرة النضرة الصحية هي اكبر ثروة تمتلكها المرأة ...!
وإن كانت حالة البشرة الخارجية تعتمد على طبيعتها
الداخلية وتغذيتها إلا أن الإهتمام والتغذية الخارجية والمستحضرات الغنية
والمناسبة لنوعها والطريقة السليمة لتنظيفها والتعامل معها عوامل لايمكن
إغفال تأثيرها على مظهر البشرة ..!


العناية بالبشرة ..!

تجميل العنق ..:







العنق عضو مهم في جسم المرأة،ولابدوأن يحظى
بالعنايةوالإهتمام من تنظيف وتدليك وتجميل,ولإكتمال جمال الوجه والإهتمام
به وظهوره بصورة شابة نضرةلابدمن تجميل العنق لإنه العضو المكمل والمتصل
بالوجه ..!!
فوجه جميل لايعني شيئاولايظهر جماله أصلا مع عنق مترهل حيث يغلب عدم جمال العنق في ظهوره على جمال الوجه ...!!
ويعتمد جمال العنق على ..:

1- مدى الإهتمام به وتدليكه وترطيبه بالكريمات المرطبة..

2-الجلسة غير الصحيحة تؤثر تأثيرا بليغا على جمال
العنق ,بأن تجلس المرأة منكبة على وجهها وتغرس بذلك عنقها بين كتفيها مما
يتسبب في تهدل جلد العنق والذقن المزدوجة مما يسبب الحزوز في العنق
والتكتلات الشحمية .

3- كما تؤثرالمشية الصحيحة بجعل القوام مشدودا وليس
مترهلا ولامتمايلا اثناء المشي ، كما يجب ان يكون العنق مرتفعا لأعلى من
اجل التمتع بعنق طويل شاب وايضا لسلامة العمود الفقري..

4- يساعد على صلابة العنق بالتهدل ايضا والتعود على النوم فوق وسادة عالية ومحشوة بحشوة قاسية..


5-خير علاج لعنق وظهر متعب هو النوم مستلقية بدون وسادة على ظهرك فوق سرير مسطح الفراش بدون سست والنوم بدون وسادة تحت الرأس.

6-لاترهقي عنقك بلبس السلاسل الذهبية على الدوام لإن الذهب مع العرق والغبار يسبب اسوداد الجلد بفعل عملية التأكسد ..

7- لابدمن الإهتمام بنظافة العنق مرة يوميا بالماء والصابون بليفة خشنه وليست اسفنجية لتدليك العنق .

8- لاتعمدي على ترطيب عنقك بالماء فقط بل يلزم دعكه يوميا.

9- بعد دعك العنق عليك بتجفيفه بمنشفة وتدليكه بها لتحريك الدورةالدموية .

10- لابد من تعويض العنق بالمادة الدهنية المفقودة عن طريق دهنه بالكريمات المرطبة.





تدليك الوجه





عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء
العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية
التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه ..:

انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية ..:




لتنفيذ التدليك .. :

1-الجبين:

دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..

العينان:

دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..

3- الذقن والرقبة:

اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..

4- الخدان:

اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى
هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على
الأنف..

5- الأنف و الشفتان :

اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..

مستلزمات العناية بالوجه في النهار ..:

تتعرض بشرة الوجه في النهار للعديد من العوامل
البيئية المضرة,مثل التلوث ,التعرض لأشعة الشمس ,التدخين ,والعقاقير ,إضافة
إلى الضغوط النفسية مثل :

القلق, والأرق , والإرهاق , ممايستلزم نظاما متكاملا لحمايتها..

1- تنظيف البشرة:

وهي الخطوة الأولى للحصول على بشرة خالية من الشوائب,عبر إزالة الغبار عنها, والأوساخ.بالإضافة إلى بعض بقايا المستحضرات والمكياج..
وهي خطوة تساعد على إعداد البشرة لإمتصاص مستحضرات
العناية بالوجه,وعملية التنظيف تتم بواسطة الصابون الطبي المخصص للوجه , أو
الحليب ,أو اللوسيون..

2- كريم الترطيب:

من أهم العوامل المساعدة في الحفاظ على بشرة
شابة,طرية, ندية, في مواجهة أشعة الشمس والحرارة المزيلة لرطوبة البشرة
والمسببة لجفافها..

3- كريم العين:

خطوة وقائية للمحافظة على المنطقة الحساسة المحيطة بالعين, لمنع ظهور الهالات السوداء والجيوب, والتخفيف من حدة الثنايا والتجاعيد..

4- كريم النهار المغذي:

يساعد على تغذية البشرة وحمايتها من أشعة الشمس
والتلوث , إضافة إلى إزالة الخلايا الميتة عن سطحها أو منحها مظهرا أملس
مشعا خاليا من اللمعان..

5- الواقي الشمسي:

من أهم المستحضرات الواجب إستعمالها في النهار, ذو
تركيبة خاصة, يغلف البشرة ويحميها من أشعة الشمس المضرة ومن الأشعة فوق
البنفسجية(UVA) المسببة للشيخوخة المبكرة, وتلف الخلايا..
يفضل إستعماله طوال فصول السنة..

أفضل النصائح للعناية ببشرتك



ننصح كل سيدة بضرورة العناية اليومية ببشرتها، وذلك باستعمال منظف سائل
يتم اختياره حسب نوع البشرة لتخليصها من الافرازات والاوساخ المتراكمة على
سطحها. ثم يتم وضع كريم النهار الذي يحمي البشرة ويمنع تبخّر الماء من
الجلد ويحافظ على الرطوبة ويمنع تسرب الاوساخ عبر المسامات.




يجب استعمال كريم النهار بشكل يومي وحتى في حال عدم وضع الماكياج. كذلك استخدام كريم ليلي لتغذية البشرة

اما بالنسبة لمنطقة محيط العينين فهي حساسة جداً كونها أكثر رقة من الوجه
ولا تحتوي على غدد دهنية، لذا تتعب بسرعة وتبدأ التجاعيد بالظهور عليها في
وقت مبكر كما تتعرض عند التعب الجسدي للانتفاخ والاسوداد. العناية بهذه
المنطقة ضرورية صباحاً ومساءً من خلال الكريمات المغذية والتي تكون عادة
غنية بالفيتامينات.



كما يجب المواظبة على شرب المياه المعدنية وتجنب التدخين ووضع كمادات شاي
وماء الزهر لعلاج الهالات السوداء. كما يساعد الترطيب اليومي لمنطقة محيط
العينين بالكريمات الخاصة على تجديد خلايا هذه المنطقة وانعاشها.

يمكن تطبيق أقنعة طبيعية يتم تحضيرها في المنزل من خلال مزج القليل من زيت
اللوز وزيت الزيتون وزيت الورد وعسل النحل الطبيعي. يوضع هذا القناع مساءً
لمدة 10 دقائق مع الراحة التامة خلال هذه الفترة

اليك بعض النصائح للحفاظ على بشرتك ، عدم تناول أو الابتعاد قدر المستطاع
عن السكر والمواد الدهنية والامتناع عن تناول الشاي والقهوة ليلاً.
بالاضافة الى تنظيم اوقات النوم واجراء التمارين الرياضية كل صباح للحفاظ
على مرونة العضلات وحيوية البشرة. من الضروري أيضاً التخفيف قدر المستطاع
من التدخين لأنه يصيب البشرة بالشحوب ويفقدها الاوكسيجين فتبدو باهتة.من
الضروري أيضاً شرب المياه فهي تساعد على ترطيب البشرة.



أيضاً اجراء حمامات بخار قبل وضع أي قناع على الوجه. يُحضر حمام البخار
بخلط الماء المغلي مع أعشاب البابونج وزهر الليمون وورق الخزامى.

فائدة الثلج ..للبشرة !!

هل يساعدك تناول الفيتامينات على تحسين البشرة والمحافظة على شبابها؟

هل يساعدك تناول الفيتامينات على تحسين البشرة والمحافظة على شبابها ؟
يعتبر تناول الفيتامينات ضروريا فى عصرنا هذا، خصوصاً أننا لا نأخذ حاجتنا
منها عبر الأغذية أو المزروعات الطبيعية التى باتت تعتمد على الأسمدة
الكيماوية والزراعة المصنعة ( داخل الخيمات البلاستيكية) أكثر من إعتمادها
على التربة الغنية بالمعادن، والمواسم الزراعية الطبيعية المناسبة لها، كما
أن إتباع حمية قاسية، أو نظم غذائى غير مدروس، وعدم تناول الحليب والكثير
من الخضر والفاكهة الطازجة يؤدى إلى نقص فى مخزوناتنا الغذائية الصغيرة
Micronutrimemts Capitals المسؤولة عن محاربة الشيخوخة وفى مقدمتها "
السيلينيوم " Selenuim والفيتامين E وحمض الرتينول.
نصيحة: للاستفادة من الفيتامينات المكملة وتعويض أى نقص قد يعانيه الجسم
والبشرة تناولى كةكتيلاً منوعاً من حبوب الفيتامين خلال فترات علاجية محددة
وذلك مرات عدة فى السنة. لكن، إستشيرى الطبيب المختص حول النوعية
والتركيبة المناسبتين لحالتك، ودعيه يحدد لك الفترات العلاجية المناسبة.
عطر قوى
إذا شعرت أن رائحة عطرك قوسة لدرجة منفرة، وأردت التخفيف من حدتها، إفركى
بشرتك بواسطة منديل مبلل خال من العطور كالذى يستعمل لتنظيف بشرة الأطفال.
أما إذا أردت التخلص من رائحة العطر التى تعانق ملابسك فننصحك بتوجيه مجفف
الشعر عليها لمدة ثلاثين ثانية. هذه التقنية مفيدة أيضاً لإزالة أى نوع من
الروائح الكريهة (كالدخان مثلاً) التى تغلف الملابس.
لكى يدوم أحمر الشفاه طويلاً
لكى يدوم أحمر شفاهك ساعات طويلة، يمكنك بسط البودرة الشفافة على الشفتين
لتثبيته. حددى أولاً محيط شفتيك بالقلم الخاص وضعى طبقة واحدة من أحمر
الشفاه. مررى من ثم ورقة منديل ناعمة فوق شفتيك ورشى فوقها البودرة. سوف
تحول ورقة المنديل دون وصول البودرة بكثافة إلى شفتيك وبالتالى تبهيت
اللون. ضعى من ثم طبقة ثانية من أحمر الشفاه على فمك.
تلطيخ طلاء الأظافر
إذا تلطخ طلاء أظافرك بعد وضع اللون، غمسى أنملة أحد أصابع اليد الأخرى
بالسائل المزيل للطلاء، وملسى اللطخة بنعومة. ثم غلفيها بطبقة من طلاء
الأظافر الشفاف.
•مزيل الطلاء: Christian Dior Gentle Polish Remover مع الطلاء الشفاف.
•L’Oreal Forte Shine + Filtre UV طلاء ملمع للأظافر مزود بالمرشحات الشمسية.
•طلاء الأظافر Le Vernis Black Satin من Chanel.
أما إذا تلطخ الجلد المحيط بالأظافر بالطلاء الملون يمكنك تنظيفه بواسطة قلم مزيل للطلاء.
صححى أخطائك مع البودرة
إذا أكثرت من وضع البودرة على البشرة، ستكون النتيجة جميلة تحت الأضواء
ولكن ليس خلال النهار لأن الوجه يبدو جامداً والتجاعيد بارزة بوضوح.
استعملى بودرة خفيفة على المساحة T من الوجه ( أى الجبين والأنف والذقن )،
سواء استعملت كريم الأساس أم لا. لكن تجنبى طرف الأنف للحفاظ على طلة
طبيعية قدر الإمكان. وإذا كان الطقس حاراً والبشرة تتعرق، استعملى نوعاً
جيداً من المناديل الماصة لإزالة العرق والدهن ثم أعيدى بسط البودرة
بإعتدال بواسطة فرشاة كبيرة. جربى بودرة Prisme Libre من Givenchy.

---

ملف خاص بالشعر,,انواعه,,امراضه,,واشياء اخرى,,




أولا : مقدمة :-



من الأشياء التي لا يمكن الخوض
بالحديث فيها كثيرا انتصار العلم بعد حرب طويلة و عنيفة ضد مشاكل الشعر , و
لله الحمد فقد انتصر في هذه المعركة , و هذا الانتصار يعد انتصارا غذائيا
لا كيميائيا .
و للوراثة دور كبير جدا في هذه
المشكلة حيث أن تمتع الأب و الأم و الجد بصحة جيدة يحمي الأبناء من الوقوع
فريسة تحت مشاكل الشعر , والصحة المختلفة , و لكن حتى لو كان الأمر له صلة
بالوراثة فقد أثبت علماء التغذية حاليا , أن العادات الغذائية السليمة , و
إمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الشعر , قد أعطت نتائج باهرة .





ثانيا : ما هي أنواع الشعر ؟
أ- الشعر الجاف :
هذا النوع من الشعر يبدو بدون
بريق أو حيوية وهذا الجفاف الذي به يعرضه للتقصف المستمر وقد يكون هذا
الجفاف بسبب ضعف نشاط الغدد الدهنية الموجودة بفروة الرأس أو قد يكون
لأسباب خارجية تسيء إلي الشعر مثل كثرة استخدام الكيماويات الحارقة للشعر
علي شكل صبغات وغيرها أو لاستخدام السيشوار والمكواه مما يؤدي إلي نتائج
سيئة للشعر.



طرق العناية به:
* يمكن عمل حمام زيت أسبوعيا (زيت خروع- أو زيت زيتون - أو زيت ذرة) وسوف نشرح طريقة عمل هذا الحمام بعد قليل.
* الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة البروتينات.
* يتجنب استخدام الماء شديد
السخونة والصابون الرديء بل يستخدم صابون زيتي أو شامبو جيد ويجب التحري
جيدا عن نوع الشامبو إذا كنت تستخدميه.
* يجب دهن الشعر من الخارج بزيت طبيعي لسهولة تمشيطه وعدم تقطيعه.
* ابتعدي- بقدر الإمكان- عن الصبغات الكيماوية و السيشوار والمكواه ودعي شعرك بطبيعته ويكفي لفه في البيت بالطريقة المعتادة وذلك
تجنتا لكل مشكلات الشعر.




ب – الشعر الدهني :
ويظهر الشعر الدهني في فروة الشعر الدهنية وهي التي تفرز كمية زائدة من الدهون نتيجة زيادة نشاط الغدد الدهنية بها عن المعتاد.
ومن مشاكل هذا النوع من الشعر أنه يتعرض للاتساخ بسرعة وقد يصاحبه قشر الشعر فهو في حاجة إلي عناية باستمرار.




طريقة العناية به :
أ- قللي من الأطعمة التي تعمل علي زيادة إفراز الدهون وهي الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشكولاته والمشروبات الساخنة جدا.
2- كلما زادت نسبة الدهون في
الشعر يجب غسله جيدا عدة مرات ثم شطفه ويمكن أن يضاف لماء الشطف نقط من
الليمون أو الخل فذلك يساعد علي اختفاء الدهون.




*
*
*



*
جـ - الشعر العادي:
وهو الشعر الذي به نسبه دهون
معتدله فهو شعر ليس به مظاهر الشعر الجاف ولا الشعر الدهني فهو شعر وسط ولا
يوجد مشاكل تتعلق به وللاحتفاظ علي هيئته الطبيعية يجب:




* الاهتمام بنظافته بالطرق المعتادة.
* الابتعاد عن كل التحذيرات التي سبق أن ذكرناها من قبل



ثالثا:ما هي أهم المشكلات التي قد يواجهها الشعر؟




1- التقصف :
من الصعب تحديد سبب واحد رئيسي لمرض تقصف الشعر
فالأسباب كثيرة ومتنوعة وأهم أسباب تقصف الشعر هي:




1- جفاف طارئ بساق الشعر أو أطراف الشعر نتيجة زيادة جفاف الجو أو ارتفاع درجة حرارته بنسبة كبيرة.



2- الانتقال من بيئة ذات جو عادي إلي جو حار.



3- غسل الشعر بنوع من الصابون القوي المزيل للدهون فيفقد الحد الأدنى من المواد الدهنية اللازمة لمرونته وقوة تحمله.



4- عدم العناية بشطف الشعر جيدا بالماء النقي بعد غسله بالصابون أو الشامبو.



5- ترك الشعر بدون غسيل مدد أكثر من اللازم فتتراكم الأتربة حول ساق الشعر فتسبب تقصفه.



6- كثرة غسل الشعر أكثر من المعدل الطبيعي مما يجعله يفقد المواد الدهنية والأملاح اللازمة لمرونته وحمايته .



7- تعريض الشعر لفترات طويلة تحت السيشوار حتى يصاب بالتيبس والجفاف.



8- سوء التغذية.



9- استخدام بنس الشعر بعنف.



علاج تقصف الشعر هو معرفة سبب التقصف وتلافيه.




*
3- قشر الشعر :
أسبابه:
1- تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الرأس.
2- زيادة القلق النفسي والتوتر العصبي.
3- زيادة إفراز الدهون بفروة
الرأس لزيادة نشاط الغدد الدهنية الموجود بها وهذه الزيادة ليس لها سبب بل
هو إسراع لإحدى العمليات الفسيولوجية للجسم.
وقشر الشعر لا يعتبر مرضا لذلك لا يجب حدوث أي قلق في حمالة تواجد هذا القشر




طريقة التخلص من قشر الشعر :
1- يتم تدليك فروة الرأس قبل
النوم بكمية من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الصبار ثم يلف الشعر ويغسل
في الصباح بالماء الدافئ ويكرر ذلك يوميا حتي يختفي قشر الشعر.




2- تجنبي تماما غطاء الرأس المصنوع من أقمشة نايلون أو بوليستر
لأن ذلك قد يؤدي إلي ظهور بعض
أنواع من الحساسية في فروة الرأس أو تكوين طبقة سميكة من القشرة علي فروة
الرأس. لذلك استخدمي أسفل الحجاب قبعة قطنية علي الشعر مباشرة ويمكن صنعها
من الخيوط القطنية بغرز الكوريشيه أو يمكن عمل قبعة من الأقمشة القطنية...
كما أن الخيوط البوليستر تؤدي إلي نحول جذور الشعر الأمامية.




3- يوجد في الصيدليات غسول طبي
يحتوي علي مادة الكبريت يدلك به الشعر عدة أيام ثم يغسل بعدها بشامبو مخصوص
للقشر وهو متوافر بالصيدليات أيضا... ويكرر استخدام هذا الغسول مرة كل
أسبوع حتى تتخلصي من القشر نهائيا.




4- قمل الشعر :
وهو نوع من الطفيليات يعيش بين
الشعر ويتغذى بمص الدم من خلال التصاقه بسطح الجلد وعدوه الأول هو النظافة
فبدونها تنتشر الإصابة به ويساعد علي ذلك:




1- الزحام



2- ارتفاع درجه الحرارة.



وربما انتشر علي الجسم كله إذا انعدمت النظافة



تشخيص الإصابة بقمل الرأس



1- العثور علي قملة أو قمل بالشعر.



2- حك الرأس بصورة ملحوظة.



3- ظهور الصئبان " السبان " والتصاقه بالشعر.



طريقة العلاج من حشرات الرأس (القمل)
1- يدلك الشعر أولاً بالخل لمدة عشر دقائق.



2- يغسل الشعر جيدا بصابون الكبريت وهو متوافر في الصيدليات وبسعر رخيص جدا.



3- يستخدم أحد المستحضرات المضادة للقمل وتوجد في صورة كريم أو لوسيون أو



بخاخة كما يوجد شامبو جديد للتخلص من حشرات الرأس متوافر أيضا بالصيدليات وطريقة كل مستحضر مكتوب على العلبة الخاص بها.



كما يمكن استخدام " زيت الينسون " كعلاج فعال لإبادة حشرات الرأس وذلك بدهن الشعر به وتدليك فروة الرأس ويغسل بعد 3 ساعات




4- بعد غسل الشعر يمشط بمشط رفيع للتخلص من هذه الحشرة، يكرر العلاج مدة ثلاثة أيام ثم مرة في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع.




لذلك: يجب الاهتمام بنظافة الشعر لأن الوقاية خير من العلاج.

اجعلي شعرك مفرودا من غير ما تستخدمي السشوار



السلام عليكم ورحمة الله
كلنا نعرف ان السشوار بيتلف الشعر وممكن يحرق البصيلة فلن
ينمو الشعر مرة اخرى
انا جيبلكم وصفة كويسة وانا بنفسى مجرباها
الطريقة :
1- بعد غسل الشعر اتكية الى ان يكون مبلل بسيط
2- سرحى شعرك وقسميه الى نصفين
3- خدى معلقتين ممسوحين من نشا ( الذرة)
4- ضعى المعلقة الاولى على النصف الاول ووزعيها على الشعر كله
5- والمعلقة التانية على النصف الاخر
6- اتركى النشا على الشعر لمدة 5 دقائق ثم سرحى الشعر من غير ما تغسليه
7- ادهنى شعرك بالزيت او الكريم اللى تستخدميه ثم لفى شعرك واربطيه
8- لما تفكى شعرك حتلقيهمفرود وكل شعره لوحده
انا مجرباها بنفسى وهى وصفة هايلة وانا سمعتها من خبيرة تجميل

جربوها واذا عجبتكم قولولى

---

هذا السؤال قد يثير استغرابك! وهل يمكن أن لا أحسن تمشيط شعري، نعم
قد يكون، فلكل قواعده وأصوله وإليك بعض القواعد المهمة في تمشيط الشعر
والتي تنصحك بها الدكتورة رواء زين العابدين:

- عندما يكون شعرك مبتلاً بالماء، عليك أن تكوني لطيفة جداً في تمشيطه، فهو
في ذلك الوقت حساس، وسهل التأثر بعملية التمشيط حيث تكون طبقة الشعر
الخارجية (القشرة) منتفخة، وحساسة ومن السهل إيذاؤها.

- ينبغي استخدام أمشاط ذات أسنان واسعة، لتساعد في عملية التمشيط دون أن تجهد الشعر مع تجنب استعمال الفرشاة في تسريح الشعر المبلول.

- لا ينبغي التعجل في عملية التمشيط، مع إعطائها وقتاً كافياً حتى لا تسبب سقوطاً بالشعر.

- تبدأ عملية التمشيط من أطراف الشعر (وليس من فروة الرأس) فهذا أسهل وأفضل لعملية التمشيط والفرد، ولا تحدث عقد بالشعر.

- علينا بتغيير الأمشاط والفرش المستخدمة في تمشيط الشعر بين آن وآخر؛ حتى لا يحدث منها شحنات كهربائية تضر بسلامة الشعر.

- يجب تجنب استعمال الأمشاط والفرش الرديئة المصنوعة من السلك والحديد ويفضل المصنوعة من العاج والخشب.

- يفضل تمشيط الشعر قبل النوم ويكون التمشيط على مرحلتين:
- المرحلة الأولى: تمشيط من أطراف الشعر ومن ثمالصعود تدريجياً إلى فروة الرأس.
- المرحلة الثانية تكون بقلب الرأس إلى الأسفل وتمشيط الرأسبطريقةعكسية من الجذور إلى الأطراف.
هذه العملية تساعد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يحفز الشعر على النمو.