تمـآإرين لـ شد عضلآإت ـآإلبطن .. بالصور

تمـآإرين لـ شد عضلآإت ـآإلبطن .. بالصور


نبدأ




1- نعملها 10 مرات






2- هذه 10 مرات







3- هذه 20 مره





4- هذه 50 مره








5-هذه 20 مره








6-وهذه20 مره







7- وهذه 20 مره









8-وهذه 20 مره






9- وهذه الاخيره 20 مره

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

متهيألى قبل الآكل :D

اى وقت بقى يا محمد

::::::::::::::::::::

تسلم ع المرور الجميل دهـ .

هههههههههههههههههههههههه


طيب دى تتعمل ازاى ؟ هههههههههه

يعنى ايه ازاى؟؟
ماهى واضحهـ فى الصورهـ يا دودو