_ _ _ تريديـــــــن اسنـــان بيضـــاء ورائحـــة فـــــم طيبـــة _ _ _

الأسنان المبقعة بالصفرة ورائحة الفم الكريهة أهم المشاكل التي تجعل بعض الفتيات يخجلن من إعطاء أنفسهن فرصة الابتسام الكاملة التي تتمتع بها الأخريات ذوات الأسنان الناصعة ورائحة الفم الطبيعية.
وفي شهر رمضان وخاصة في ساعات الصيام تزداد الشكوى من تغيير رائحة الفم نتيجة الامتناع عن الطعام ساعات طويلة، ولكننا حاولنا أن نأتي إليك بمجموعة من الحلول السهلة للتغلب على هذه المتاعب بطريقة آمنة وطبيعية.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر إلى بلاك والتي تجعل رائحة الفم كريهة،
لذلك اشربي في فترة الإفطار من فنجانين إلى خمسة فناجين.

_ _ _ تريديـــــــن اسنـــان بيضـــاء ورائحـــة فـــــم طيبـــة _ _ _ V_40_2

_ _ _ تريديـــــــن اسنـــان بيضـــاء ورائحـــة فـــــم طيبـــة _ _ _ V_40_2

الكيوي

تعتبر ثمرة الكيوي أغنى الثمار بفيتامين c فثمرة الكيوي الواحدة تحتوى على ما تحتاجين إليه من
هذا الفيتامين في اليوم. والذي يؤدي نقصه إلى ضعف وتفك طبقة الكولاجين في اللثة،
ويعرضها للضعف فلا تقوى على القيام بدورها ويجعلها أكثر تأثراً بالجراثيم.

_ _ _ تريديـــــــن اسنـــان بيضـــاء ورائحـــة فـــــم طيبـــة _ _ _ V_40_2

البقدونس والنعناع

مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات نكهات قوية
يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه الأوراق تحتوي " المونوتيربينز" وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة
من الأوعية الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس.
إذا لم تستطعي مضغ البقدونس.. يمكن إضافة البقدونس إلى الأطباق المختلفة فيكون
له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات والمشويات.
_ _ _ تريديـــــــن اسنـــان بيضـــاء ورائحـــة فـــــم طيبـــة _ _ _ V_40_2

بذور السمسم

تتمتع بذور السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ هذه البذور يزيل طبقة البلاك
ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاً عن غناها بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام
حول الأسنان واللثة.
_ _ _ تريديـــــــن اسنـــان بيضـــاء ورائحـــة فـــــم طيبـــة _ _ _ V_40_2

الماء

شرب الماء بعد الصيام يحافظ على رطوبة اللثة وهو أفضل وسيلة لتعزيز إفراز اللعاب
الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم التي تسبب البلاك ونخر الأسنان.
_ _ _ تريديـــــــن اسنـــان بيضـــاء ورائحـــة فـــــم طيبـــة _ _ _ V_40_2

المضمضة في الوضوء

مضمضة الفم أكثر من 15 مرة يومياً أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا الأطعمة
العالقة في الفم وبين الأسنان والتي يمكن أن تتحل وتسبب رائحة متغيرة للفم والأمثل
شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، فذلك يحافظ على رطوبة اللثة والجسم بأكمله.