خطوره مقااومة النوووم

أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية

اطباء يحذرون من مقاومة النوم
ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة كالدماغ والقلب حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري ومعاناتهم من السمنة.

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم كالشعور بالإعياء وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص

معلومات مفيدة ياقمر
ثانكس غادة
تقبلى مرورى ياقمراية

نورتيني ياترو

انا الحمد لله مش بقاوم النوم خااااااااااااااااااااااالص

اول ما يجيي والظروف مهياه وحلوة كدا بناااااااام

تسلمي ياقمرة ع التوبيك الهايل

افادة جميلة

تسلمى أجمل غادة

منوره يارحيق

تسلمى ياغاده
انا عن نفسى بقاوم النوم كتير جدااااااااااااااااااا
وكتير بطبق يومين على بعض
انا ونصيبى بقى وربنا يستر

انا كنت فى فترة من الفترات مبنمش تقريبا غير ساعه او اتنين كل يوم

ودا اثر عليا بالسلب فى حاجات كتير

انما دلوقتى انا بقيت استاذ نوم

شكرا على الموضوع